Après 35 ans, selon les urologues et le sexopathologue, une période importante commence pour une moitié forte de l'humanité. Les hommes commencent à déranger l'état du système reproducteur, des problèmes possibles avec la fonction érectile, la puissance. Beaucoup recherchent un moyen efficace et efficace d'augmenter l'énergie sexuelle, dont l'une est l'apport de vitamines pour que les hommes améliorent la puissance.
Puissance magique
Selon les sexologues, un énorme et l'un des principaux rôles dans la puissance masculine joue une nutrition à haute qualité. Lorsqu'il est organisé correctement, il contient toutes les substances et composants nécessaires, y compris les vitamines, vous pouvez obtenir une augmentation de l'énergie sexuelle.
Si vous incluez les produits alimentaires suivants dans le menu quotidien, vous pouvez vous passer d'une intervention médicale. Un homme doit utiliser:
- poisson. Il est recommandé de manger au moins 3 fois par semaine sous forme bouillie ou cuite. Le renforcement de l'activité sexuelle est influencé par le phosphore, l'iode et les vitamines du groupe B. Pour augmenter la puissance, il vaut la peine d'être consommé non seulement du poisson, mais aussi d'autres fruits de mer, comme les calmars, les huîtres, les moules. Les chargeurs prennent la deuxième place parmi les produits pour améliorer la puissance des hommes. Ces fruits de mer sont contenus dans une grande quantité d'acides aminés de zinc nécessaires à la production active de testostérone. Dans les huîtres également, il existe une substance de la dopamine, ce qui aide à augmenter la libido.
- viande. Ce n'est pas seulement un puissant aphrodisiaque, mais aussi un produit sain riche en vitamines et en oligo-éléments. Il est préférable d'inclure l'agneau, le cheval, le bœuf dans le menu. La préférence doit être donnée à la forme rouge de la viande;
- Noix. Ils contiennent les oligo-éléments et les vitamines nécessaires pour augmenter la puissance, il est donc recommandé de les inclure dans le menu quotidiennement. Aujourd'hui, un mélange d'abricots séchés, de miel, de noix, de muscade, de noix de cèdre est populaire. Ils contiennent des vitamines B, E, du zinc et du magnésium, qui contribuent à l'augmentation de l'énergie sexuelle et de la force.
En plus de l'utilisation des produits décrits, il est important de se conformer aux règles d'une alimentation saine. Ne laissez pas la suralimentation, la faim. Idéalement, vous devez manger 4 à 5 fois par jour avec une pause de 2 heures.
Vitamines top 5
La pharmacologie moderne offre une large sélection de complexes de vitamines pour les hommes, mais ils sont assez chers et tout le monde ne peut pas se permettre. Pour réduire le coût de la thérapie, vous pouvez acheter les vitamines nécessaires séparément. Ces médicaments incluent:
- Les vitamines pour l'érection du groupe B. Ils aident à être plus robustes, physiquement forts, contribuent à la dégradation rapide des protéines. Leur principal avantage est la lutte avec des kilos en trop qui sont inhérents à chaque troisième homme de plus de 40 ans. Tous les complexes de vitamines pour augmenter la puissance chez les hommes, qui se caractérisent par des critiques positives, ont les vitamines des vitamines B du groupe B pour ne pas être achetées dans une pharmacie, vous pouvez utiliser des produits riches: Sunflower, Légumes, bananes, huile de poisson.
- Les vitamines pratiques pour améliorer la puissance contiennent de la vitamine F dans la composition. Il s'agit d'un composant actif qui aide à produire des hormones mâles, synthétise le cholestérol et aide à renouveler les cellules germinales. La vitamine F fournit la santé de l'ensemble du système reproducteur;
- Vitamine E. Il régule tous les processus du système reproducteur, est responsable de la santé des hommes et des femmes:
- Normalise le processus de restauration et de mise à jour de la coque externe des tubules dans les testicules;
- augmente l'immunité;
- contribue au développement des hormones masculines;
- Affecte les érections bénéfiques;
- augmente le tonus musculaire;
- restaure les vaisseaux sanguins;
- améliore la circulation sanguine, ce qui empêche la stagnation dans le bassin;
- Nettoyez le corps des toxines et des toxines.
- L'acide ascorbique, que beaucoup sous-estimez, peut prévenir l'adénome de la prostate. Il aide à lutter contre les états dépressifs, améliore l'activité physique et augmente l'immunité. Contenu dans les agrumes, en particulier le pamplemousse et le citron, la rosehip et le poivre bulgare;
- La vitamine D, augmentation de la puissance, est présente en grande quantité dans l'huile de poisson. Les capsules de cette substance peuvent être achetées dans n'importe quelle pharmacie, elles ne sont pas chères, mais ont de nombreuses qualités positives pour les hommes. De plus, c'est une excellente énergie. Les études ont montré qu'un groupe de sujets d'hommes qui a consommé de l'huile de poisson pendant 3 mois a réussi des tests physiques que le deuxième groupe sans vitamine D. Il est contenu dans le lait, le fromage, les noix, les œufs, la crème sure.
Complexes pharmacologiques
S'il n'est pas possible d'acheter des groupes séparés de vitamines dans la pharmacie ou de ne pas foi en leur effet, vous pouvez acheter des complexes spéciaux spécialement conçus pour les hommes. Les complexes de vitamines, malgré la simplicité apparente, peuvent être dangereux. En raison d'une surdose, des complications de santé désagréables sont possibles à des formations bénignes. Par conséquent, avant l'utilisation de certains complexes de vitamines, les médecins conseillent de subir une inspection et de passer les tests nécessaires.